Mijn reis van 112 naar 80 kilo in 9 maanden:  

Welkom bij B-coregym, dé personal training studio waar jouw doelen centraal staan. Ik ben Martijn Smidt, oprichter en gepassioneerd trainer. Bij B-coregym geloven we in een persoonlijke aanpak: samen werken we stap voor stap aan blijvende resultaten, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of simpelweg lekkerder in je vel wilt zitten. In onze inspirerende en motiverende omgeving krijg je professionele begeleiding, praktische tools en op maat gemaakte trainingsschema’s die écht bij jou passen. Jij staat aan het roer van jouw transformatie – wij ondersteunen, motiveren en zorgen dat het traject niet alleen effectief, maar ook leuk en haalbaar blijft. 

 

 

Afvallen is veel meer dan minder eten en meer bewegen. Mijn eigen reis begon op 112 kilo en inmiddels weeg ik 80 kilo, maar daar schuilt een verhaal achter van vallen, opstaan en vooral blijven leren. Wat ik onderweg heb ontdekt? Dat blijvend resultaat vraagt om meer dan alleen wilskracht – het vraagt om kennis, inzicht en het vermogen om jezelf telkens opnieuw uit te dagen. 

In mijn zoektocht naar een gezonder en krachtiger lichaam heb ik mij niet alleen laten leiden door populaire diëten of snelle oplossingen. Integendeel: ik ben juist diep in de wetenschappelijke literatuur gedoken om te begrijpen wát werkt, en vooral waarom. Door deze aanpak toe te passen op mijn situatie, heb ik een duurzame en haalbare oplossing gevonden. 

Hoewel ik verschillende opleidingen heb gevolgd, merkte ik dat de praktijk vaak weerbarstiger is dan de theorie. Je leert bij een opleiding misschien veel over voeding, beweging en gezondheid, maar zelden krijg je mee hoe je op gewicht blijft, hoe je echt spieren opbouwt of hoe je omgaat met de onvermijdelijke valkuilen onderweg. Juist die persoonlijke ervaring, gecombineerd met wetenschappelijke onderbouwing, heeft voor mij het verschil gemaakt. 

Het is niet altijd makkelijk. Er zijn verleidingen, terugvallen en momenten van twijfel. Maar door te leren luisteren naar mijn lichaam, mijn gewoontes kritisch te evalueren en telkens weer te zoeken naar wat voor mij werkt, is het gelukt om niet alleen af te vallen, maar vooral ook sterker te worden – zowel fysiek als mentaal. 

Wat ons bij B-coregym extra bijzonder maakt, is dat we niet alleen inzetten op persoonlijke begeleiding in de studio, maar je ook ondersteunen buiten de trainingsuren. Met onze eigen B-coregym app heb je altijd toegang tot jouw trainingsschema’s, voortgang en motiverende feedback – waar en wanneer je wilt. Daarnaast bieden we een speciale voedingsapp aan waarmee je eenvoudig je maaltijden en inname bijhoudt, recepten vindt die passen bij jouw doelen en inzicht krijgt in je dagelijkse gewoontes. Deze digitale tools maken het mogelijk om de regie over je transformatie te behouden, zelfs als het leven druk is of je onderweg bent. Zo zorgen we ervoor dat jouw traject niet alleen effectief, maar ook praktisch en haalbaar blijft, dag in dag uit. 

Afvallen of spieropbouw gaat niet over streng zijn voor jezelf, maar over groeien, leren en het vinden van een manier die je vol kunt houden. Samen werken we aan blijvend succes! 

Wil jij ook ontdekken hoe je met kennis, praktische tools én persoonlijke aandacht je doelen kunt bereiken? Op deze website delen wij onze ervaringen, tips en wetenschappelijk onderbouwde inzichten. Met onze unieke tactiek kunnen wij jou persoonlijk begeleiden op weg naar blijvend resultaat.  

Wilt jij gewicht verliezen, spiermassa opbouwen of werken aan jou conditie? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis intakegesprek en ontdek hoe b-coregym jou persoonlijk kan begeleiden naar blijvend resultaat. 

 Tot gauw.