Welkom bij B-coregym

Bij B-coregym draait alles om het bouwen van een sterk fundament. De naam van onze studio is niet toevallig gekozen: wij weten hoe essentieel een sterke core is voor je algehele gezondheid en prestaties. Wij zijn Martijn en Sonja, en wij combineren jarenlange ervaring met wetenschappelijke kennis om jou naar een fittere versie van jezelf te helpen.

De expertise van Martijn: Kracht, Conditie en Discipline

Martijn heeft zeven jaar gediend als beroepsmilitair, een periode waarin hij het belang van fysieke en mentale kracht door en door heeft leren kennen. Nadat hij zelf 25 kilo afviel, besloot hij zijn passie te volgen en zijn ervaring te delen als sportcoach.

Binnen B-coregym is Martijn de specialist op het gebied van:

  • Krachttraining en spieropbouw: Voor een sterk en gevormd lichaam.

  • Conditieverbetering: Het verleggen van je fysieke grenzen.

  • Kickboksen en pad-training: Dynamische trainingen voor vetverbranding en techniek.

  • Voedingsbegeleiding: Praktisch advies over voeding bij sport en afvallen.

De expertise van Sonja

Sonja is gediplomeerd voedingsdeskundige en brengt een brede kennis mee op het gebied van training en leefstijl. Zij kijkt naar het complete plaatje om jou te helpen je doelen te bereiken. Sonja is gespecialiseerd in:

 

  • Voeding en afvallen: Wetenschappelijk onderbouwd advies voor een gezonde relatie met voeding.

  • Krachtopbouw en conditie: Effectieve trainingen voor een fittere leefstijl.

  • Stress- en slaapmanagement: Coaching voor optimaal herstel, minder stress en een betere nachtrust.

  • Herstel na blessures: Gerichte begeleiding om na een blessure weer op een veilige, verantwoorde en sterke manier op je oude niveau terug te komen.

 

Waarom B-coregym?

Wij geloven niet in snelle oplossingen die op de lange termijn niet houdbaar zijn. Bij B-coregym introduceren wij een unieke samenwerking tussen voeding en krachttraining. Het is wetenschappelijk bewezen dat alleen trainen of alleen op je voeding letten vaak niet genoeg is. Onze actieve combinatie van beide elementen zorgt voor het beste resultaat.

Wij werken met veel enthousiasme en passie. We luisteren naar je verhaal, stellen de juiste vragen en dagen je uit op het juiste niveau. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of herstelt van een blessure: wij helpen je gezond te worden én te blijven.