40+ en sterker dan ooit
Geen excuses. Geen grenzen. Alleen resultaat.
Krachttraining op maat voor jouw beste jaren.

Start nu – bouw aan jouw kracht!

💥 12-Weeks Vitaliteit & Kracht Pakket voor 40+ 

Word sterker, fitter en mobieler – en blijf gezond ouder worden! 

Vanaf je 40e verandert je lichaam. Spiermassa neemt af, het herstel duurt langer, en het risico op blessures, overgewicht en chronische aandoeningen neemt toe. Maar… je kunt hier actief iets aan doen! Met dit unieke 12-weken programma help ik jou om krachtig, energiek en gezond ouder te worden. 

🔍 Waarom krachttraining essentieel is voor 40-plussers: 

  • Behoud van spiermassa: Vanaf je 30e verlies je jaarlijks spiermassa. Krachttraining remt dit proces en bouwt zelfs spiermassa op. 

  • Sterkere botten: Gewicht dragende oefeningen stimuleren botdichtheid en helpen osteoporose voorkomen. 

  • Betere houding & balans: Minder kans op vallen en blessures. 

  • Sneller metabolisme: Meer spiermassa = meer vetverbranding, zelfs in rust. 

  • Mentale kracht: Je voelt je energieker, zelfverzekerder en stressbestendiger. 

  • Preventie van chronische klachten: Denk aan diabetes type 2, hoge bloeddruk, rugklachten en gewrichtspijn. 

 

🧠 Wat zit er in het pakket? 

Een compleet traject van 12 weken, speciaal ontworpen voor 40-plussers: 

🏋️‍♂️ Training & Beweging 

  • 10 persoonlijke trainingen gericht op kracht, mobiliteit en conditie 

  • Training app met jouw schema’s, voortgang en begeleiding 

🥗 Voeding & Leefstijl 

  • Eigen voedingsapp met persoonlijk advies en tracking 

  • 2 leefstijl coaching sessies met een gecertificeerde coach 

📊 Metingen & Inzicht 

  • Bloeddrukcheck 

  • Flexibiliteitstest 

  • Huidplooimeting (vetpercentage) 

  • Complete lichaamsanalyse 

 

🎯 Wat levert het jou op? 

  • Meer energie in je dagelijks leven 

  • Sterker lichaam en betere houding 

  • Minder pijntjes en klachten 

  • Gezondere leefstijl en voeding 

  • Inzicht in je gezondheid en voortgang 

  • Een boost voor je zelfvertrouwen 

 

👥 Voor wie? 

Voor mannen en vrouwen van 40 jaar en ouder die: 

  • Willen investeren in hun gezondheid 

  • Zich sterker en fitter willen voelen 

  • Willen werken aan een duurzame leefstijl 

  • Klaar zijn om actie te ondernemen