💪 Welkom bij jouw krachttraining avontuur!

Je staat aan het begin van een reis die niet alleen je lichaam sterker maakt,

maar ook je mindset. Krachttraining is meer dan gewichten tillen — het is een investering in jezelf.

Elke herhaling, elke set, elke druppel zweet brengt je dichter bij een krachtigere versie van jezelf.

💪 12-Weken Krachttraining Kickstart Programma voor Beginners 

Voor iedereen die veilig en effectief wil starten met krachttraining – zonder ervaring nodig! 

🧠 Veel mensen weten niet hoe ze moeten beginnen… Krachttraining is ontzettend waardevol voor je gezondheid, spieropbouw en vetverbranding maar veel beginners: 

  • Weten niet hoe ze oefeningen correct moeten uitvoeren 

  • Zijn bang om iets verkeerd te doen of zich te blesseren 

  • Hebben geen idee waar ze moeten beginnen 

Daarom hebben wij dit programma ontwikkeld: een complete begeleiding van A tot Z,

zodat jij met vertrouwen en plezier kunt starten. 

 

✅ Wat zit er in het pakket? 

1. Persoonlijke Intake & Metingen 

  • Bloeddrukmeting 

  • Gewicht & vetpercentage 

  • Huidplooimeting 

  • Doelstellingen bespreken 

2. Eigen Trainingsapp 

  • Op maat gemaakte schema’s 

  • Video-uitleg van elke oefening 

  • Progressie-tracking 

  • Push-notificaties 

3. Voedingsapp op maat 

  • Persoonlijk voedingsadvies 

  • Macro-tracking 

  • Dagelijkse tips 

4. Wekelijkse Coaching & Feedback 

  • Evaluatie van je voortgang 

  • Techniekcorrectie en uitleg 

  • Motivatie en mindset coaching 

5. Community & Support 

  • Online groep met andere beginners 

  • Live Q&A sessies 

  • Challenges en winacties 

 

🎯 Voor wie is dit programma? 

  • Beginners zonder ervaring met krachttraining 

  • Mensen die veilig en effectief willen starten 

  • Iedereen die wil werken aan een gezonder, sterker lichaam 

 

📲 Jij hoeft het niet alleen te doen 

Wij begeleiden je stap voor stap. Van het aanleren van de juiste techniek tot het maken van slimme voedingskeuzes.

Geen ervaring nodig – alleen motivatie!